برای رسیدن به پاسخ تمام شبهات ،پای صحبتهای یک مربی شنا ویک متخصص پوست ومو نشستیم تا پاسخ تمام سوالاتمان رااز زبان آنها بشنویم. فاطمه کشانی مربی شنا در ابتدا داشتن اعتماد به نفس راموثرترین عامل یادگیری شنا عنوان می کند. اینکه قبل از شروع آموزش ،این مربی است که می تواند با یک روانشناسی حساب شده اطمینان خاطر از موفقیت در یادگیری رادر نوآموزان دوچندان کند.

او می گوید :باتوجه به اینکه دوره مقدماتی ،زمان آشنایی با آب ،نحوه تنفس گیری ،انجام عمل دم وبازدم وشناور شدن بر روی آب است،دروهله اول مربیان باید با صبر وحوصله دلهره ،استرس ونوعی ترس از آب راازفرد مبتدی دور کند تا جلسات آموزشی  باخاطره خوش وارتقا دریادگیری طی گردد.

از طرفی نوآموز نیز باید با اعتماد به اینکه مربی تالحظه پایان سانس مراقب اوست ،وحشت از ورود به آب وامتناع از انجام حرکات اولیه آموزشی را کنار گذاشته وبه دقت نکات گفته شده مربی راانجام دهد. 

وی ادامه می دهد :تجربه نشان می دهد افرادی که این ورزش رادر برنامه هفتگی خود قرار می دهند ،نسبت به سایرین ازروحیه ونشاط همچنین قدرت تمرکز بسیارخوبی برخوردارند.

آب آرامش خاصی به روح ،جسم وروان انسان می بخشد. کما اینکه تحقیقات حاکی از آن است افرادی که از بیماریهایی چون کمر درد، آرتروز گردن یا دردهای مفصلی رنج می برند،آب درمانی وضعیتشان را بهبود می بخشد ،به طوری که گاهی دوز داروی مصرفیشان کمتر میشود.

اما در ارتباط با اینکه چگونه می توان با شنا لاغر شد ،باید گفت افرادی که از جنبه تناسب اندام به شنا نگاه می کنند می توانند با یاد گیری شنا واتمام آن، در هفته دوجلسه وهر جلسه 45 دقیقه یه لاغری موضعی بدن دست یابند (شنا باعث شل شدن عضلات بدن می شود )به این نکته نیز بای توجه کرد که همراه سازی سایر ورزشهای بدنسازی تاثیر چندانی در کاهش وزن ندارد .

 این مربی شنا در خصوص نکان ایمنی  استفاده از استخر نیز گفت :قبل از ورود به استخرباید کاملا بدون آرایش بوده وسر وبدن کاملا با شامپو شسته شود زیرا چربی ناشی از مواد آرایشی همچنین کثیف بودن مووبدن لاعث ایجاد آلودگی آب ومشمئز کردن چهره استخر میشودوبالاخره تذکر نکاتی مهم پیرامون شناگری الزامی است : اینکه حداقل دو ساعت قبل از ورود به استخر غذایی سبک خورده شود وبه هیچ عنوان با معده پر به داخا آب نروید،از جویدن آدامس وخوردن خوراکی در آب باید جدا خودداری شود زیرا باعث خفگی می شود.شناگران باید حتما از لباس مخصوص شنا استفاده کنند.گذاشتن کلاه نیز شانس ریزش مو راکاهش می دهد.                   

واما دکتر محمدعلی نیلفروش زاده ،رییس مرکز تحقیقات پوست وسلولهای بنیادی دانشگاه تهران نیزدرخصوص برخی عوارض ناشی از شنادر استخرهای عمومی یادآور شد:بروز قارچ درکف پا وکناره های پاشنه وپنجه از عوارض شایع شنا در استخرهای عمومی است از آنجا که شناگران باپای برهنه در محیط استخرراه می روند ،این قارچ به آسانی قابل انتقال است.لکه های قرمز یاقهوه ای همراه با پوسته پوسته شدن وگاهی ایجاد تاول ازعلایم قارچ تینه اپیس یاپاشنه پا است که استعمال پمادهای موضعی ضدقارج بهترین درمان برای این عارضه است .

خارش شناگران یادرماتیک لاروی نیز یک واکنش آلرژیک است که باخارش دانه های قرمز رنگ موقتی همراه است که پس از شناظاهر شده وطی چند روز ناپدید می شود،چنانچه محلهای درگیری بزرگ نباشند ،نیازی به درمان ندارند درغیر این صورت با آنتی هیستامین خوراکی وکمپرس سرد همراه باکورتیکواستروئید موضعی بادوز متوسط  می توان ضایعات به وجود آمده رابرطرف کرد .

همچنین گاهی شناهای طولانی مدت در استخرها می تواند باعث سبز شدن موهای روشن یاتغییررنگ موهای رنگ شده گردد. دلیل این امر ،مس موجود درلوله های آب است بنابراین استفاده از کلاه شنا تنهادر حفظ بهداشت محیط بلکه در جلوگیری از این امر موثر است.